1、带球训练,假设脚底下有个足球,左右脚可以转换重心在哪个脚就用哪只脚外脚背先出,左脚先踏出去,右脚小碎步跟上,反之亦然。2、简单过人技巧,左脚一拨,右脚...
1. 速度突破技巧 持球者通过迅速推拨球并与快速跑动相结合,超越对手的拦截。使用此技巧需满足条件:身后有足够空间供持球者高速前进;防守者难以及时补位;持球者...
1. 带球突破技巧训练:想象脚边有个足球,通过左右脚转换重心,用外脚背控制球,左脚先行踏出,右脚迅速跟上,反之亦然。2. 基础过人技巧:左脚轻拨球,右脚停球,...
★对足球墙踢球练习。开始时离墙3-5米,用力要小,然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。★踢准练习。☆二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球...
踩球:身体重心向下,左右脚交替使用前脚掌踩球,以保持身体平衡,使足球原地不动。拨球/导球:保持身体平衡,用两脚内侧脚弓左右触球,控制力度,使足球在左右脚...
1、揉球。重心下降,支撑腿弯曲,起始脚踩球,脚掌与足球不得分开,充分运用踝关节灵活性控制足球让足球始终掌握在...
先掌握好基本的技术,比如各种脚法,颠球,要熟练,过人和防守要再对抗中慢慢练习
1:挑人,一个有天分的射手,一个有身体胆子大的后卫,两个态度认真积极的跟随者,一个能把球按照你说的方向扔出去的...
一、身体素质与技术发展的统一性 在小学生足球训练中,身体素质的发展与技术提高是相辅相成的。只有当身体素质达到一定水平时,足球技术才能达到较高境界。若训练...
关于传球的节奏我还有一些东西没有写,准备放到下次足球的节奏进攻篇里面再补充,比如二过一的配合,就有节奏的变化,我们完全 可以利用二过一的假象选择不传球,利用自...
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